jak obciąć

[...] serii sa seriami roboczymi, gdzie pierwsza z nich zazwyczaj jest na maksa, a druga na 80%, przed kazda sa 3 serie wstepne wiec w wyciskaniu na klate, aby wykonac serie jak nalezy z 4 sekundami ekscentryki konieczne bylo zejscie mocno z ciezarem, aby wygladalo to jak powinno, a wiec powolne opuszczenie i mocne p******niecie w gore%) ogolnie [...]

Dzięki tommko:) Słuchajcie, mam kłopot z planem. Nie bardzo wiem, jak to czasowo poukładać... Pomóżcie proszę. 1. Mój stały kilometraż biegowy tygodniowy - min. 40 km, chciałbym zwiększyć do 50 km. = 3 lub 4 treningi. (raczej 4) 2. Rower - planuję 50 km, co daje 2 treningi. 3. Basen - min. 2 x w tygodniu. Daje to 8 jednostek treningowych w [...]

[...] co byli. Kolega wyżej pisze,żeby zabrać własną maszynkę do włosów :D Jak tam wygląda sprawa z strzyżeniem - rozumiem ,że na początku przy wcieleniu każdy jest strzyżony , a jak to wygląda później ? Jest co jakiś czas fryzjer na jednostce i można iść się obciąć ? Nie mam zamiaru kupować specjalnie maszynki bo ktoś tam gada ,żeby zabrać... Jak [...]

[...] co byli. Kolega wyżej pisze,żeby zabrać własną maszynkę do włosów :D Jak tam wygląda sprawa z strzyżeniem - rozumiem ,że na początku przy wcieleniu każdy jest strzyżony , a jak to wygląda później ? Jest co jakiś czas fryzjer na jednostce i można iść się obciąć ? Nie mam zamiaru kupować specjalnie maszynki bo ktoś tam gada ,żeby zabrać... Jak [...]

[...] każdy kto był stwierdził jedno: "Służba Przygotowawcza, to odmużdżenie" ;D Mi w WKU powiedzieli że nr bankowy będzie mi potrzebny, żeby m.in dostać zwrot za bilety. Ale tak jak kolega wyżej pisał, to chyba można wybrać. A jak sam obetne się na 3mm, to dalej czeka mnie kolejka do fryzjera czy odpuszczają wtedy? Zmieniony przez - Krystian000 w [...]

mam takie pytanie wiem że na wstępie trzeba mieć ogoloną głowę a jak nie to oni ją golą, a co jest np. po miesiącu bez przepustek jak już się zarośnie itp czy co jakiś czas jest szansa się obciąć czy np warto wziąć swoją maszynkę elektryczną?

Co zrobić z długimi włosami obciąć przed wyjazdem czy na miejscu ogolą? I tak Ci je na jednostce ogola. Chociaz na niektorych jednostkach jak juz przyszedles ogolony to ten punkt juz Ci odpuscili i szedles do kolejnego.

Mam pytanie jak przyjadę w długich włosach nie będzie problemu ? Będzie fryzjer na jednostce który mnie obetnie,czy lepiej we własnym zakresie się obciąć ?

Obcinacie włosy przed wyjazdem czy zdajecie się na fryzjera w jednostce? I jak się obcinacie? Mocno krótko trzeba? Lepiej samemu się obciąć boki na zero lub jeden Góra max na trzy albo cztery. W jednostce kolejka do cięcia i opitola cie na zero

[...] Sportowy tryb życia. Odporność na krytykę. Umiejętność pracy w grupie. Umiejętność działania w sytuacjach krytycznych. Nie jesteśmy "emocjonalni". I kilka innych. Ogólnie jak zaznaczamy w początkowym pytaniu, że potrafimy np robić dużo rzeczy jednocześnie to konsekwentnie do końca. Należy rozpoznawać pytania które niby się różną ale chodzi o [...]

Można obciąć żółtka w tym omlecie? + orientuejsz się może ile ma g białka 1 jajko z biedronki, L? Teraz nie mam jak zważyć, mam jakieś inne jaja 2 żółtkowe.

Można obciąć żółtka w tym omlecie? + orientuejsz się może ile ma g białka 1 jajko z biedronki, L? Teraz nie mam jak zważyć, mam jakieś inne jaja 2 żółtkowe. Móc można, inna sprawa czy warto, żółtka zawierają wiele cennych witamin itd :-) Jajo L będzie ważyć kolo 60-70g. Ile to makro zobaczysz w kalkulatorze ;-)

Forma już całkiem dobra No i jedzenia jak na ten etap sporo :) Wydaje się, że sporo. Patrząc na to, ile pracuje ( 6 - 21 ) z przerwą na zrobienie jedzenia i treningi %-) to ta ilość jedzenia jest po prostu odpowiednia, ale jeśli mam siłę tyle pracować, znaczy że jeszcze można obciąć %-) no forma dobra, ale jeszcze brakuje do bardzo dobrej

[...] beż zdejmowanej igły Chyba ze to zrobione dla kilka osób bo ja bym tego w życiu nie kupił Wyglada slabo ale jeżeli w środku jest faktycznie to co powinno to co za różnica jaka ma etykietę? Tyle lat towar bijesz a piszesz jak młodziak dla którego etykieta jest najważniejsza jakby to dawolo gwarancję jakości ;-) może ktoś puszcza coś takiego [...]

[...] beż zdejmowanej igły Chyba ze to zrobione dla kilka osób bo ja bym tego w życiu nie kupił Wyglada slabo ale jeżeli w środku jest faktycznie to co powinno to co za różnica jaka ma etykietę? Tyle lat towar bijesz a piszesz jak młodziak dla którego etykieta jest najważniejsza jakby to dawolo gwarancję jakości ;-) może ktoś puszcza coś takiego [...]

Znaczy sie u Ciebie to 80 to dla body komfortowe - u mnie 62kg. I mnie już niestety do węgli ciągnie...i tak podziwiam jak Ty fizycznie robić masz siłę/ochotę bez ww. Tego deficytu masz więcej niz 500kcal dziennie? Własciwie na siłkę mogłabym nie chodzić jak ww nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale [...]

Znaczy sie u Ciebie to 80 to dla body komfortowe - u mnie 62kg. I mnie już niestety do węgli ciągnie...i tak podziwiam jak Ty fizycznie robić masz siłę/ochotę bez ww. Tego deficytu masz więcej niz 500kcal dziennie? Własciwie na siłkę mogłabym nie chodzić jak ww nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale [...]

[...] absorpcja CHO z przew pokarmowego, - pewnej ilosci tłuszczu, również stanowiącego źrodło energii i pobudzajacego anaboliczne enzymy - składników zasadotwórczych takich jak potas, I nadać posiłkowi na tyle przyjazną i lekkostrawną formę bym zjadł wszystko chętnie (po treningu nie mam apetytu przez 1,5 - 2h). Aktualnie dieta jest jeszcze "z [...]

/SFD/Images/2015/8/18/85ba77f65db34032894aef3281a8568c.jpg Jak widać multiwitaminy nie potrzebuję. Wszystkie witaminy po 200 - 500% zapotrzebowania, magnezu niemal 1g, ale przy tej kaloryczności to nie problem.Pomyślę czy nie obciąć białka i fatu i nie dobić trochę węgli. Muszę też uważać na nadmiar żelaza. Zdajesz sobie sprawę,że przy takiej [...]

[...] że udam się na konsultacje do Wojtka Jusiela w kwestii zaplanowania treningu, bo teraz mam blisko. Ale to pewnie dopiero pod koniec sierpnia. Do tego momentu wymyślę sobie jakiś ciekawy patent. EDIT: dzisiejszy trening: W. Wyciskopodrzut: 40 x 5; 60 x 5; 75 x 5; 90 x 5 G: Wiosło nachwyt (sztanga): 70 x 5; 100 x 5; 120 x 5: 140 x 5: 150g x [...]